大部分白领都要长时间的面对电脑。所以每当这个时候，电脑辐射就会慢慢的损伤白领们的健康，所以大部分城市人群都是亚健康状态。而且电脑辐射不会因为你时常去健身就能弥补你的损伤。所以白领们都要积极的用中国传统食疗的方式来补充身体的各项维生素。接下来给大家具体介绍一些健康饮食，常吃就能让你得到抗辐射的养生功效。
1.海带，紫菜，海参，骨髓
这几样食物中都含有胶原弹性物质，可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。
推荐指数：❤❤❤❤❤五颗心
2、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品和 大蒜、蘑菇等
这些食物中含有微量元素抗氧化的作用，它是通过阻断身体过氧化反应而起到的抗辐射、延缓甩来的作用。特别推荐芝麻和麦芽还有黄芪。
推荐指数：❤❤❤❤四颗星
3.猪血和木耳等
这一类的食物可以帮我们把有害物质排出体外，不给辐射物质留下任何立足的空间
推荐指数：❤❤❤❤四颗星
4.番茄，西瓜，红葡萄柚等红色水果
这些蔬菜水果里面含有的番茄红素，有各种保护皮肤，美容等效果
推荐指数：❤❤❤❤四颗星
以上的所有食材都可以经常去吃，就有很好的抗辐射效果了。如果你也喜欢美食，请关注一丢生活
