高血压是致人死亡或残疾的“沉默杀手”，但人们对待它的方式却“过于温柔”。如果有人被确诊患有癌症，他会立刻感到非常惊恐，并要彻底改变生活方式;如果是被确诊患有高血压，他就不会觉得情况很严重。可实际上，死于高血压的人数是死于癌症人数的4倍。高血压最初不会给患者什么感觉，可它一发病，症状就可能是因脑卒中或心肌梗死而导致的死亡。
为了控制血压，日常生活中应该注意控制体重，减少盐的摄入，少喝酒，经常做运动，学会舒缓紧张情绪和按时用药。如果父母患有高血压，35岁以后就更应提高警惕。在这里小编和大家分享3个降血压的土方法，对高血压的治疗有帮助。
白矾米泔水浸足
方剂:白矾60克，米泔水若干。
用法:煮热至白矾溶化后，乘温浸泡双足。
功效:降压效果奇佳。
备注:必须用米泔水煮溶白矾效果才好。有些体瘦病人用开水煮溶浸足后，自觉胸部不适，而用米泔水无此感觉，机理待探。
中药敷贴涌泉穴
方剂:桃仁、杏仁各12克，栀子3克，胡椒7粒，糯米14粒。
用法:将上述药一起捣烂，加1个鸡蛋清调成糊状，分3次用。于每晚临睡时敷贴于足心涌泉穴，白昼除去。每天1次，每次敷1足，两足交替敷贴，6次为1疗程。3天测量1次血压，敷药处皮肤可出现青紫色。
功效:有降压特效。
苹果炖鸡
鸡肉、苹果(依喜好定量)切块，放入沙锅中，加入银耳、陈皮，放适量的水和一点盐(菜熟时再放盐)，小火慢炖，临出锅时放入百合。此菜鲜嫩香滑，味道极好。
除此之外，经常用中药泡茶饮用也能起到很好的辅助治疗作用。心血管专家为大家提供了几个高血压茶疗方法。
☆菊花茶
所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
☆山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
☆罗布麻茶
罗布泊地区所产罗布麻叶，内含所有药用植物中最丰富的芸香甙、槲皮素和生物类黄酮和多种多酚类活性物质及近30种微量元素，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C 能降低胆固醇和血脂，可以达到减肥降血脂的效果。
罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P 活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高，并对高血压患者的血压进行降低的作用。更为神奇的是康源茶馆罗布麻不仅仅能降血压、降血脂，还能将低者调高。高血压患者在治疗中急于降压或用药不当使血压骤降，令身体双重受害的案例比比皆是，而罗布麻茶，用料单纯降血压作用温和，无论从降压角度还是从优化治疗角度，都能对人体循环系统起到平衡调节作用。
☆荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
☆槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
☆首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
