红茶属于全发酵茶，可以帮助胃肠消化、促进食欲，还有利尿、消除水肿，并强壮心脏的功效，因此很多人喜欢饮用红茶。
但最近，在著名的杂志《新英格兰医学期刊》上，刊登了一则案例，看了之后吓到很多喜欢和红茶的朋友们，这个案例讲一个因为喝红茶导致肾衰竭的患者。
患者是一个59岁的男性，因为感到全身乏力、身体疼痛入院，尿检发现该患者有大量草酸钙结晶，对其进行了肾活检检查，活检结果显示大量草酸结晶，是草酸盐肾病。
对患者的诊治过程中得知他每天都会饮用16杯红茶！红茶富含草酸，该患者每天喝这么多红茶，草酸的摄入量一定是超标的，由于大量饮用红茶，诱发草酸盐肾病，最终导致了肾衰竭。
茶中的草酸就是导致肾衰竭的罪魁祸首，但爱喝茶的朋友们也不必惊慌，其实草酸在很多食物中都存在，在绿色蔬菜、花生、可可中都存在，在可可中的含量最高，每100克可可中含有500毫克草酸。
很大剂量的草酸才会对肾功能造成影响，而人体平均一个人一天大约摄入150毫克草酸，对肾功能的损害不大，所以不用担心正常喝红茶会对自己造成影响。
肾是五脏之根，是人体中不可缺少的重要器官之一，对人体的正常运转起到了十分重要的作用，要时刻注意保护好自己的肾，小面分享几个养肾小妙招。
1、吃牡蛎
《本草纲目》记载：牡蛎肉“多食之，能细洁皮肤，补肾壮阳，并能治虚，解丹毒。”，现代医学也认为牡蛎肉还具有降血压和滋阴养血等功能，所以，想补肾养颜的人可以多吃牡蛎。
2、五谷补肾
不喜欢牡蛎味道的人或者不爱吃肉的人也可以食用五谷补肾，核桃是极好的补肾食材，和黑芝麻黑豆一起熬粥食用可以达到补肾的功效，中医说黑色入肾，黑芝麻、黑豆除了补肾壮阳，黄油乌发黑发，治疗女性宫寒的功效.
3、枸杞补肾
枸杞子具有养肝，滋肾，润肺的功效，枸杞叶具有补虚益精，清热明目的功效。枸杞子直接嚼食最好，当然泡水喝也是可以的。
板栗被称为“肾之果”，中医认为栗子有补肾健脾、强身壮骨等功效。生食或熟食板栗都有治疗腰腿软弱无力、小便频数、反胃、便血、及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻或因肾虚引起的久婚不育等疾病。
最后，提醒大家，很多东西都讲究度，不能像上面那位患者一样，喝茶把自己喝进医院。
