哪些人免疫力低下 免疫力低下的症状

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哪些人免疫力低下

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1.交际圈子太狭窄 友谊是可以增强免疫力。一个人结交的朋友越少，身体越易生病，甚至寿命也大受影响。

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2.平日欠下“睡眠债” 经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人和每天只睡4小时的人相比，后者血液里的流感抗体只有前者的50%。

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3.凡事老往坏处想 当悲观者积极看待生活中的不幸时，他们的身体状况得到显著改善。

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4.有话憋在肚子里 喜欢探讨问题的夫妻，血压、心率会降低，而和免疫相关的白细胞数量会升高，这和适度锻炼的好处差不多。

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5.顶着重压过日子 人在丧偶后的一年内最容易生病，同样，一份让你内心不得安宁的工作也会对免疫力造成深深的伤害。骑自行车远行、参加瑜伽课程、自己学着做美食都是减压的好办法。

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6.外出常以车代步 有车一族越来越多，大约25%的人已经丢掉了走路的习惯。整天开车到处走的人比喜欢走路的人，生病的时间长2倍。

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7.过分依赖抗生素 一出现感冒症状就服用抗生素只会让病毒产生抗药性，导致更严重的感染。

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8.不容易被逗笑 大笑能减少压力荷尔蒙的分泌，增加免疫细胞的数量。午休时间看段搞笑视频、分享朋友转发的笑话或漫画都是获得快乐的方法。

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9.朋友是个大烟鬼 仅仅自己戒烟还不够。二手烟对健康的影响毋须多言。

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免疫力低下的症状

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1.经常感到疲劳

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工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

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2.感冒不断

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感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

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3.伤口容易感染

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身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

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4.肠胃易得病

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在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。