华悦网
当前位置: 首页 >健康 >减肥 >正文

10分钟快手早餐,妈妈们必看!

2021-11-07 02:17    

对妈妈们来说,早上叫孩子起床已经很闹心了,想到要给孩子做早餐,真是头大!这里有几款营养又美味的快手早餐,孩子肯定喜欢!

黄金馒头片

食材:

馒头2个、鸡蛋1个、盐适量、椒盐适量、食用油适量。

做法:

1、将馒头切成大约1cm厚的大片;

2、鸡蛋加少许盐打散,尽量不要打起泡,打匀即可;

3、将一部分馒头片逐片蘸上鸡蛋液,边沾蛋液边下锅;

4、热锅中放入油,逐片下入沾裹鸡蛋的馒头片,一面煎至金黄色后翻面,撒上适量椒盐(或自己喜欢的其他调味料,如五香粉、辣椒粉等),待另一面煎至金黄色,出锅即可。

多彩蛋卷

食材:

鸡蛋5个、小黄瓜30克、红甜椒30克、盐3克。

做法:

1、将红甜椒、小黄瓜分别切成碎末备用。

2、将鸡蛋放在一个大碗中,然后用打蛋器朝一个方向打散。

3、将红甜椒、小黄瓜、盐分别放入蛋液中,搅拌均匀。

4、电饼铛预热,预热结束后,选择煎鸡蛋功能。然后将二分之一的蛋液倒入电饼铛中,用木铲轻轻滑动,使其均匀地铺在电饼铛中。

5、煎至蛋液半熟、表面微微凝结的时候,用木铲由内向外翻卷。

6、将卷好的蛋卷推到电饼铛一边,然后在空出来的地方倒入剩下的蛋液。

7、待剩下的蛋液半熟时,继续由内向外卷成蛋卷。然后将接口部分朝下,继续加热三十秒即可取出切段食用。

海带鸡蛋饼

食材:

海带100克、鸡蛋2个、盐1匙、香葱2棵、花生油1小勺、胡椒粉适量。

做法:

1、把买来的海带丝冲洗后放锅内煮2分钟捞出。

2、海带切段,长短自定,香葱切碎。

3、鸡蛋磕入碗内,再放入海带、香葱、盐和胡椒粉。

4、不粘锅放油烧至八成热,倒入鸡蛋液快速摊平。

5、一面凝固后翻至另一面,想保持鸡蛋饼完整要靠掂勺翻过来。两面煎好后装盘。

奶香燕麦水果粥

食材:

即食燕麦1小碗、牛奶2盒、哈密瓜适量、火龙果适量、青葡萄适量、无籽西瓜适量。

做法:

1、将牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。

2、加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里放入冰箱冷藏。

3、水果切成小丁,将冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中,加入各种水果丁即可。

(图片来源于网络)

版权声明:我们尊重原创,文字、图片素材,版权属于原作者。部分文章推送时因种种原因未能与原作者联系上,若涉及版权问题,敬请原作者联系我们,立即处理。

品牌、内容合作请点这里: 寻求合作 ››

榜单

今日推荐