健身可以让我们更年轻，更加有活力，更能让别人感受到你的力量。健身的朋友都喜欢自己有一身的肌肉，超低的体脂了和8块腹肌。
他叫卡瑞一个喜欢健身的小伙子，他16岁时就喜欢健身，他的健身装备很简单，但基本的设备都是有的。他没有选择去健身房里健身，自己在家里的仓库做了一个简单的健身房。
他这一练就是5年的时间，他的健身房里有杠铃、哑铃、健身椅、单杠基本的装备还是不错。如今他用五年的时间把自己的练的一身肌肉，让很多人都非常的崇拜他。
不过他也有自己的偶像施瓦辛格、赞恩等等，他喜欢古典健美，崇尚自然健美不喜欢使用药物，更不喜欢打激素让自己变得和怪兽一样的肌肉，那是他不能接受的。
他会把自己的健身成果和自己摸索的健身经验分享到网上和社会平台，他拥有6万粉丝，很多人都喜欢他的身材。他还有两个朋友，身材高大但没有卡瑞的肌肉线条美观。
卡瑞长年要保持很低的体脂，对于饮食上来说他非常的注重。他平时最好的有氧运动就是骑行单车，他每周至少要有一次骑行100公里以上。
这样的健身方式让他坚持五年的时间，从一个瘦小伙变成一个肌肉男，让很多男人都羡慕他的身材，这样的身材你喜欢吗？
