对于经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人会引起脱发掉发，其实我们每个人，几乎每天都在经历。只不过经常熬夜、工作压力比较大、严重睡眠不足的人群比例比较大，但是我们如果每天脱发数量不多于70根，那是正常现象，无需担心。如果超过70根，脱发才值得重视，要考虑是不是病理现象了。
那么，脱发的现象如果产生了，我们该如何着手调理？这个问题，源于我们对脱发是如何认识的。
一句话：严重脱发者，掉的不少头发，而是精血！这不是危言耸听，而是基于祖国传统医学对生命的朴素认识。
发为血之余。发也是肾的外候。肝主藏血，乃是人体之血海。血海亏虚，发质必然不会太好。肾其华在发，肾精亏虚，头发自然不会强壮而浓密。肾精和肝血，共同决定了我们的头发，或稀少或浓密，或乌黑或苍白。
所以，调治脱发，一要养精，二要养血。
接下来要为您介绍一张能够治疗脱发的临床验方。它纵然不会适合所有人，但是会给有此类苦恼的人以很大的启迪。组方如下——
蒸首乌30克，当归15克，桃仁10克，红花9克，赤芍10克，柏子仁12克，生地15克，旱莲草30克，怀牛膝12克，夏枯草15克，甘草6克。水煎取药汁液服用即可。
是名方必有出处。这张验方，乃是我国当代著名中医学家石冠卿先生的临床验方。石冠卿先生，1918年出生，河南省濮阳县人，1943年悬壶乡里，后来历任全国中医学会理事、河南中医学院内经教研室主任等职务，主要著作为《黄帝内经选注》等，为我国中原杏林名宿。
说起此方的精义，其实不难理解。
方才说过，调治脱发，根本大法在于养精和养血。这张方剂，为了养血，用了当归、桃仁、红花、赤芍、柏子仁五味药。当归，性味甘、苦、辛、温，入心、肝、脾经，功在补血、活血。作为中医最常用的中药，凡需养血通脉的，几乎都离不开当归。那桃仁，性味苦、甘、平，入心、肝经，功在活血行瘀。那红花，性味辛、温，入心、肝红，功在破瘀、活血、通经。那赤芍，性味酸、苦、微寒，入肝经，功在清泄肝火，散瘀活血。那柏子仁，性味甘，平，入心、脾经，功在养心安神，滋补心血。
这里面有个问题值得一说，这就是，前面四味药，几乎都入肝经，而柏子仁，独入心经，以滋阴安神养心血为要。两者间有什么关系呢？看官，我们都知道一个词，叫做“阴血”。血属阴，与津液同为精所化。要想补血，必须补阴。另外，肝虽为血海，但毕竟心主血脉，故而养心就是养血。
好，养血的事情就到这里。接下来我们养精。用什么呢？用何首乌、生地黄、旱莲草、怀牛膝。这里面，何首乌性味苦、甘、涩，微温，入肝、肾经，功在补肝肾、益精血。说补肾精，这何首乌是当仁不让的先锋大将，必须给予重用。其次，那生地黄，性味甘、苦、寒，入心、肝、肾三经，功在滋补肾阴。那旱莲草，性味甘、酸、寒，入肝、肾经，同样补肾益阴。怀牛膝，性味苦、酸、平，入肝、肾、膀胱经，功在补肝肾，强腰膝，破血行瘀。其中，牛膝和生地在滋补肝肾之精的同时，还能凉血、逐瘀、通络，协助前面当归、桃仁、红花、赤芍、柏子仁五味药来养血。
最后，由于精血亏虚，难免生燥热之邪。所以，我们用夏枯草来制衡。夏枯草，性味苦、辛、寒，入肝、胆经，特别善于清肝火，除肝热。
就这样，全方以养精、养血为基本点，兼具补养、化瘀、益肾、清热、通络等多重功能，把脱发的问题化解掉。
这个方子适合什么人呢？再说一遍吧。这就是肝肾亏虚、燥热内结、血运受阻，而导致头发脱落。患者在脱发的同时，同时往往心情烦躁、失眠、舌质暗淡、舌苔薄等问题。
在应用前，要请中医师辩证指导，随症加减，以求万全。自己盲目应用，是不可取的。
饮食方面需要注意给头发营养，营养不良或者缺少营养的补充，很容易造成脱发和掉发，所以我们可以选择吃一些大豆、黄豆、黑豆、黑芝麻、含首乌类食品，这些都含有头发生成需要的营养。
不要经常染发、烫发、拉直头发等，这些都对我们的头发有非常大的损伤作用，因为染发剂中含有汞经常染发还会造成中毒。
经常更换洗发液，不用一直用一种洗发液，各种洗发液含有的成分不一样，有的可能就对头皮头发之类的有伤害，建议多用一些含有首乌原料类的洗发液，首乌对头发有保护的作用，也有头发生长需要的营养。
