单拍腿： 左脚向前上半步，随即右腿伸直，直膝绷紧脚面向上踢起；同时，右拳变掌，自腰间向前伸至脸前上方迎拍右脚面。眼视前方。两腿交替进行。
要点：挺胸，立腰，收髋，击拍点接近脸面，准确响亮。
蹬 腿： 两脚并立，右腿屈膝提起，大腿与腰平，脚尖勾起，以膝关节为轴，迅速向前挺膝蹬出，力达脚跟。大小腿成一直线，高与腰平。眼视前方。两腿交替进行。
要点：直腰，收腹，脚尖勾紧，蹬击要有爆发力。
弹 腿： 左腿支撑，右腿屈膝提起接近水平时，小腿猛力向前弹出，挺膝，力达脚尖。目视前方。练习时左右交替进行。
要 点：挺胸、立腰、收魏；弹踢要有寸劲，力达脚尖。
外摆腿： 预备姿势同正踢腿。右脚上步，左脚尖勾紧，向右侧上方踢起，经面前向左侧＿L方摆动，直腿落于右脚旁，目视前方。右掌和左掌也可在面前依次迎击左脚面 。练习时左右交替进行。
要 点：挺胸、立腰、展靛。腿成扇形外摆，幅度要大。
前面介绍了武术的四大基本功，现在来看看四大基本功中的腿功技法
里合腿 ：预备姿势同正踢腿。右脚上步，左脚尖勾起里扣并向左上方踢起，经面前向右侧上方直腿摆动，落于右脚旁。右掌也可在右侧上方迎击左脚掌。目视前方 ，练习时左右交替进行。
要 点：挺胸、立腰、合镜。腿成扇形里合，幅度要大。
后扫腿： 成左弓步，两掌向前推出，左脚尖内扣，左腿屈膝全蹲，成右仆步，同时上体前俯，两掌撑地，随上体向右后拧转的惯性力量，以左脚掌为轴，右脚贴地向后扫转一周 。
要 点：转体、俯身、撑地，扫转要连贯协调，一气呵成。
以左脚掌为轴，右脚贴地向后扫转一周
侧瑞腿： 右脚经左脚前盖步，随即右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，脚尖勾起内扣，用脚底向左方猛力瑞出，脚高过腰，上体右倾。目视左侧方
