很多妇女在生完孩子以后都会抱怨身体比之前差了很多，不是腰酸就是背疼的，免疫力也下降了，经常发烧感冒。有些严重的还有贫血、内分泌失调的症状。分娩非常损耗体力，加之出血量大，一般都需要6周的时间才能恢复，如果在这期间没能好好调补，就会产生月子病：
1. 怕冷、怕风、出虚汗，四肢常年冰凉；
2. 活动关节疼痛，肢体麻木、屈伸不利；
3. 双目视物不清、眼睛及眼眶疼痛；
4. 偏头痛、精神恍惚、忧郁症；
5. 皮肤暗黄无光，干涩、长色斑
6. 月经紊乱，痛经严重
有句老话：月子病，月子治。其实这句话是没有科学依据的。月子病应该越早“治”越好，如果一直让身体处于这样虚弱无力、亚健康的状态，不仅给日常生活工作造成负担，而且还会使身体各个器官的抵抗力大幅度下降，尤其是子宫功能下降，容易患上盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎等久治不愈的妇科病。如今这个时代的女人本来就压力够大，要工作要带孩子要保卫婚姻，如果还一身病，那最终结果就是不到40岁就被人误认为大妈。所以，不要等到生下一胎再调理，应该立即行动。
针对怕冷、四肢冰凉、关节疼痛
女性生产之时，筋骨腠理大开，出血量大，内外空虚，容易被风寒侵入骨内。在月子期间受寒或者活动过多，也会引起怕冷、关节疼痛。平时要注意保暖，适当运动，但是也不能过激运动。运动出汗后要及时擦干换衣服。可以每天用艾灸条熏关节处，能祛除体内的寒气，也能达到活络经脉的效果。
针对眼睛疼痛、视物不清、偏头痛
生产后用眼过度，或者情绪低落哭泣，加之睡眠不足，烦思过多，头部不注意保暖，就会引起眼、头部疼痛。这就要求女性今后少用眼，保证睡眠时间，更不能熬夜。多吃一些补脑明目的食物如枸杞、芝麻、核桃等。在起风的时节，一定注意头部的保暖，洗完头要立即吹干。
针对皮肤暗黄长斑、月经紊乱
从怀孕起，内分泌系统就控制着各项激素：雌激素、孕激素和黄体酮等内分泌激素逐渐增加，以此稳住胚胎在宫腔内的健康发育。而产后这些激素会急剧下降，这时调理不当容易内分泌失调，出现月经紊乱、长色斑、脸色发黄的症状。最好能养成每天早晚一杯豆浆搭配两粒瑤葆`春的好习惯，以此快速调理内分泌，月经逐渐恢复正常，皮肤干涩、黄褐斑等问题也能被逐一攻破。饮食上要多吃各类应季的蔬菜水果，蔬菜水果中维生素C含量比较丰富，能对皮肤黑色素的形成进行干扰。
最后，一定要保持良好的心态和愉悦的心情，长期抑郁容易导致五脏郁结，产生疾病。对于月子病，需要科学正确的处理。不要盲目乱投医，更不要热衷于土法或者所谓的秘方。如果情况十分严重的，也可以到医院向医生咨询求诊。
