不持久是一种常见的男人疾病，那么，男人不持久是怎么回事，如何预防不持久呢?一起来看看吧。
中医名方：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8粒。
用法：两种材料同入一杯，开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参，普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
男人不持久是怎么回事
1、婚前性行为
有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射出，婚后难以改变已经建立的射出方式。
2、房事突然中断
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射出方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出小弟弟体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射出。
3、房事次数太少
有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生房事，性要求过分强烈而容易不持久。也有些人顾虑不持久，有意减少房事次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重不持久。
4、异房事往少，性知识缺乏
在社会交往中与女房事往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成不持久。
5、有手淫史
有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起不持久，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射出的习惯。
饮食健康肾才好
尖椒白干炒腊里脊
腊里脊肉用水泡1小时，上笼蒸30分钟至熟，晾凉后切0.3厘米厚的柳叶形薄片，青椒斜刀改4厘米长的段，锅烧油至四成热，放白干炸至外皮硬后捞出，晾凉后切片。锅中放油烧六成热，将青椒、豆豉、蒜粒炒香，下白干、里脊同翻几下，加入调料后大火煸炒1分钟，适时淋鲜汤，30秒后待各料味道融合起锅装盘。
爆炒圆白菜
圆白菜去帮，手撕成小片状，然后洗干净，沥干水分。把葱、姜、蒜切成末待用。在锅内加适量油，放入干辣椒段、花椒炒香，再加葱、姜、蒜末略炒；下圆白菜片煸炒。加些酱油，少许陈醋、白糖、精盐、鸡精，调好味，炒几下即可出锅。步骤不是太复杂，但味道却也不差哦！
芹菜炒蛋
将鸡蛋磕入碗内，加入精盐、料酒、葱花、少许水搅拌均匀；芹菜择洗干净，切成小段，下入开水锅内焯一下，捞出过凉，控水备用；炒锅注油烧热，倒入蛋液，炒至半熟时放入芹菜翻炒至熟，加入精盐，撒入味精即可。
生炒童子鸡
童子鸡处理干净，切块。锅里放油，加入姜片煸炒出香味，倒入童子鸡翻炒。加入料酒、盐、少许生抽，放一点水，然后盖锅焖一会。最后放少许糖、鸡精，撒上葱花装盘即可。
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