千年之前甚至更久之前就有人开始追求长寿了，千年之前追求长寿的人有很多，但能够长寿的并不多，而长寿的人留下了长寿知识，经过一代又一代长寿者的的实践，有些经得过时间的验证，有些则被淘汰了，而现如今留存下来的都是前人的智慧结晶，现如今这些留存下来的智慧结晶已是广为人知的长寿密码，下面就再次瞧一瞧！
长寿密码一，吃喝饮食要注意
前人总结出的长寿密码之一，吃喝饮食要注意的是，吃的东西喝的东西一定要新鲜，不能吃腐坏的食物，发霉的食物，不能挑食，专吃自己喜爱的，要做到营养均衡，这点古代的皇帝就做的很好，皇帝吃饭，那么多菜，每种菜就吃一口，就是为了营养均衡。另外，吃喝饮食要规律，不能出现暴饮暴食的现象，这样会伤身，伤寿，想长寿就要做到这些。
长寿密码二，少生气，莫生气
自古以来长寿者都极少生气，因为他们知道少生气莫生气是长寿密码，而古代很多不知道这些的人，常常生气，最后短命，极有可能是被气死的，自古道家就有这种讲究，可见前人的智慧是了不起的，长寿密码少生气莫生气，现今很多人都做的到，这是益寿好习惯，相信做到了这点对于长寿大有裨益。
长寿密码三，多乐乐众乐乐
乐对于益寿具有不错的效果，经常乐的人，一生疾病少有少，如果自己的快乐在带给家人，带给朋友，带给同事，那么益寿功效必然会更好，这是长寿密码之三，但需要注意的是，乐是乐，千万不要大喜，大喜是伤寿的一种行为，因此，乐就要把握好度了，能够把握好这个度的人，相对于理解了长寿密码3的精髓。
千古的流传，时间的验证，现如今广为人知的长寿密码有很多，以上的三条是我们平常最容易做到的，相信掌握了以上的三条长寿密码对于益寿来说就有不错的效果。
