生孩子用什么姿势好？相信很多人的答案都是躺着生最好。其实，分娩姿势并不是固定的，可以根据准妈妈的身体情况以及方便医护人员的操作来进行调整。
1.仰卧
准妈妈双脚尽力张开，弯曲膝盖使脚后跟贴近屁股，两只手上举抓住床头栏杆或把手。准妈妈先大口吸气，鼻子吐气后开始憋气，持续几秒，跟大便一样逐渐用力，用力时不能漏气。上述过程持续25秒左右。
2.侧卧
采用这种姿势时，产妇身体下方的手肘稍弯曲，手掌贴着脸。两脚并拢，膝盖弯曲，最好用单手抱住大腿靠近屁股的地方。背和头不必弯曲太低，眼睛看见肚脐则表明弯曲太过了。产妇的呼吸方法和仰卧姿势相同，憋气用力时，伸直背部，屁股向后用劲。
这种方法和平常排便方法类似，很容易做到。如果仰卧姿势用力不顺，可以采用此法。
3.仰卧时抱住双腿
准妈妈抬起双腿，两只手从外侧抱住膝盖，两只腿尽力靠近腹部并张开至最大程度。注意：双手不能握在一起，可各自握拳，否则两腿不能张开至最大程度。另外，用力时下巴贴近胸口，两脚尽力张大。
