和脸上的痘痘一样，背上的小白粒一扣也会抠出白色容物，然后感觉超爽，但是过段时间又会换个地方再长出来。
背上长痘痘的原因是有很多的，可能是被子质量不好，导致螨虫过多。按照我们中医里面的说法是身体油性偏重，然后导致体内虚火旺盛，热气堆积（特别是睡姿不好的情况），无法及时排除，最容易引发痘痘，而油性重也就是所说的湿气重。
第二个就是饮食不规律，年轻人加班加点工作，久坐久睡，高油高盐等不良饮食习惯会造成内分泌紊乱，也会导致体内油性过重，油脂过多，在长时间面对手机或者电脑之后摸摸鼻头会发现全是油。所以想要减少身体上的痘痘，就要在一定程度上控制体内的湿气，不然不仅仅是背上，可能鼻头，面部都会长出来，到时候就不太美观啦
那么怎么判断自己体内湿气重不重呢？
首先我们可以伸出舌头，如果我们发现自己舌头边缘是锯齿状，舌苔偏厚偏黄，甚至舌头中间有裂纹；如果我们上厕所时，大便总感觉排不干净，比较黏糊，手纸需要使用特别多；口干口臭，痰多咳嗽；头发经常油腻，甚至一天不洗就完全不行；身体虚胖，眼神不精神，眼袋重，黑眼圈明显；经常做事没有精神，容易疲惫，睡觉总感觉睡不满，打呼严重，四肢酸软，疼痛；皮肤油腻，出油多，经常起湿疹等等有上诉大多数症状时，一般体内湿气就有点重了
那么我们在该怎么对它进行有效的治疗呢？
在中医的经典著作《伤寒论》以及《脾胃论》中均有提及相应的治疗方法：
1、健脾健胃，利水渗湿-大意就是多吃对自己脾胃有好处的食物，有利于体内湿气的排除
2、兼主责更易肾宣肺，清新净肝，促肠胃等调和五脏六腑-大意就是湿气大多来源于脾虚，需要使用健脾健胃的药材配合利水渗湿的药材，将湿气从五脏六腑中驱逐出去。
