南方的冬天因为阴雨不断，湿气大，空气流通慢，气压偏低，所以人不但感觉闷热，头晕乏力，身上粘腻，还容易诱发各种疾病，比如消化道疾病，过敏性疾病，风湿性疾病和皮肤癣病等，这时候，是否有一些简单易行的方法应对呢，让中医为您支招。
急性肠胃炎：
暑热气候容易伤及脾胃，扰乱胃府，让人不思饮食，闷热潮湿的气候也加速了食物的腐败，如果食用不洁的食物后，极易诱发急性肠胃炎等病症。
预防办法
1.吃新鲜的蔬菜水果，不吃隔夜菜，避免生吃虾、螃蟹、生蚝等海鲜，易霉变的食物要及时储放冰箱。
中医应对妙招受凉引起的寒湿阻滞：
大腹皮 、白芷、 紫苏、 茯苓（去皮）各30克 ，半夏曲 、白术 、陈皮（去白）、厚朴（去粗皮，姜汁炙）、苦桔梗各60克 藿香（去土）90克 ，甘草（炙）75克，剂量请遵医嘱。
2.饮食不节引起的食滞胃肠：
药用焦山楂、蒲公英、海螵蛸各20克，茯苓、连翘、瓦楞子各15克，神曲、陈皮、莱菔子各10克，清半夏、厚朴各8克，每天一剂，连服三天。
过敏性疾病霉变物质等致敏源也会通过各种渠道进入人们的生活，引发过敏性支气管炎、支气管哮喘等病症。
预防办法：
1.少吃油腻食物。
2.生活规律，劳逸结合。
3.避免接触过敏源。
中医应对妙招过敏性支气管炎：
干姜（炮）、细辛（去叶）、麻黄（去节.根）、肉桂（去粗皮）、芍药、甘草（炒），各三两。五味子二两，半夏（汤洗七次.切作片）二两半，剂量请遵医嘱。
风湿性疾病因为天热，无节制地吃冷饮冰品，或经常在外冒雨涉水，导致风寒湿邪侵袭人体，壅塞经络，凝滞关节，引起风湿性关节炎、类风湿性关节炎，腰背劳损、扭伤、骨折处和手术切口等部位及关节的疼痛。
预防办法
1.加强体育锻炼，提高身体素质。
2.冷饮冰品需有节制食用，不淋雨或在外露宿
中医应对妙招风湿热型类风湿关节炎：
防已15克，知母15克，生地30克，玄参20克，独活9克，桑枝15克，桂枝6克，忍冬藤30克，秦艽15克，茯苓15克，甘草3克。加减：热盛加石膏、生地；血沉增快可酌加土茯苓、黄柏、龙胆草，剂量请遵医嘱。
足癣
空气温暖潮湿，人的脚常常成了真菌的温床，患上足癣后，脚趾间易起水疱，瘙痒，脱皮疼痛等症状，患者苦不堪言。此时如果不有效处理，不仅会传染他人，如果细菌渗入到血液，还会造成更严重的后果。
预防办法
1.勤换袜子，避免穿球鞋，靴子等不透气的鞋子，减少脚底与脚趾间汗液的积存。
2. 常用热水泡泡脚，洗后用毛巾擦干， 洗脚盆和毛巾要专用。
中医应对妙招 木瓜30克，甘草30克，将两味药用水煎取汁，待温后足浴5-10分钟，每日2次，每天1剂，连续用药5-10天。
丁香15克，苦参、大黄、明矾、地肤子各30克，黄柏、地榆各20克，将上述几味药用水煎取汁，然后待温后足浴，每次10-15分钟，每日5-6次，每日一剂，每剂可用2次。
除了这些有效地应对方法，中医专家还提醒大家，黄梅天可食用冬瓜、薏米等利水消肿、健脾去湿的食物，防治身体湿气过重，如果你还有其它应对雨季的小妙招，欢迎在留言处与大家分享。
