站在窗前眺望着冬天里的风景，侧耳倾听着冬天里风的吟唱，那景色，那声韵，谁说冬天是苍凉的季节？这时候我们是否可以泡上一杯适合自己的独享此刻的美景。
冬季喝茶，应该选择适合自己的茶，其实茶也有着不同的“属性”，红茶甘温可养人体阳气，黑茶养胃减脂，乌龙茶润喉生津。
下面与大家分享几款适合冬日饮用的茶，以及饮用这些茶的“养生之道”。
红茶：滇红、祁红等
红茶甘温，可养人体阳气，也可预防流感。红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。有些人喜欢将红茶加糖、奶、芝麻饮用，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。
喝红茶时茶叶量控制在3到5克最佳，注意一定要热饮，最好现喝现泡，如果放的时间长了，营养和口感都会打折扣。
黑茶：普洱熟茶、六堡茶、茯茶等
黑茶有减肥、降脂、去油腻的作用，尤其是在吃过大餐之后，喝上一杯黑茶可以带走多余的脂肪，起到刮油的作用。天气寒冷，是养生进补的最佳季节，冬季养胃则是养生的一个要点。冬天喝普洱尽量喝熟普，普洱茶茶性温和，暖胃不伤胃。
熟普喝后的茶渣，可以集中起来煮水可泡脚。因为熟茶性温，泡脚后能促进足部血液循环，使全身经络更加通畅，有很好的暖足作用。尤其是对中老年人特别有效。
青茶：乌龙茶等
冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，乌龙茶也有一定的减肥功效。
乌龙茶在味道上，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。
除了刚才介绍的这几款茶，冬日还有一些茶类饮料同样适合饮用。比如：红糖姜茶，红枣桂圆茶，枸杞茶等。
冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健，是少生病的关键。寒冷的冬日已经到来，您准备用哪种茶“保养”自己？
