小编今天为各位女性朋友整理了一些快速止痛/日常调理方法，偏方正方食疗都有，男票们也注意了，不要只会说多喝热水啦！
一.最有效的方法
(1) 止痛药/止痛针
可能会有副作用但是如果真的痛到不能忍还是建议吃药个人觉得止痛速度最快毕竟所有的药都会有副作用痛就别为难自己尽量少吃就好
(2)乌鸡白凤丸
(3)酒精棉擦耳朵/酒精球塞耳朵
别称妙手回春球，
至少可以从生不如死到苟延残喘
(4)月见草油/胶囊
(5)暖宝宝/热水袋暖肚子
(6)香樟树叶揉一揉闻一闻
(7)生姜切片加红枣煮半个小时趁热喝
(8)红醣煮鸡蛋/雄酒煎鸡蛋
二)整理的偏方/中医建议
(1)按摩法: 病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60~100次，再从左至右按摩60~100次，最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
[2)外敷法: 用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
(3)针灸法: 痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主。血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
四)缓解方法
1、通过调节饮食来缓解痛经
痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。
2.热敷缓解痛经
在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
3.按摩法治疗痛经
身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋
友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注
意的是前后推，而不是画圈。
日常调理
(一)食疗
1.益母枣茶: 用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一杯早晚服。
2.每晚睡前热牛奶加一勺蜂蜜
3.生姜、大枣、红糖各30克。洗净，干姜切碎末,大枣去核，加红糖煎喝汤,吃大枣。(适用于寒性痛经以及黄褐斑)
4.山楂肉15克，桂枝5克,红糖30克。山楂肉、桂枝加清水2碗，用文火煎至1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
5.干姜10克，艾叶10克，意苡仁30克。水煎取汁，将意苡仁煮粥八成熟加入姜、艾汁同煮至熟。(也可以去黄，让皮肤更白亮)
6 田七炖鸡
食材: 150g鸡肉、8g田七、适量油、适量盐、5g桂圆肉、红枣、生姜
(1)田七块用药盅锤碎，和桂圆、红枣一起放入水洗净;
(2)将各种药材放入炖盅内备用;
(3)葱头拍碎，姜切片备用;
(4)鸡肉放姜片，葱头，盐，花生油稍腌制;
(5)将腌制过的鸡肉放入炖盅内;
(6)加适量的凉水入炖盅内;
(7)盖上炖盅盖，隔水炖四、五个小时。
(8)田七炖鸡炖够时间后,放盐调味即可食用。
7.酒酿红糖饮
食材: 500g酒酿、1个鸡蛋、适量红糖、2个鸽蛋
(1)准备好红糖、鸡蛋、鸽蛋;
(2)准备好酒酿;
(3)鸡蛋、鸽蛋磕破于碗中备用;
(4)酒酿放入锅中，点火、煮开;
(5)倒入鸡蛋、鸽蛋，煮开;
(6)煮好的酒酿离火，加入红糖;调匀趁热服用。
8.乌豆蛋酒汤:
材料: 乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
9.姜艾薏苡仁粥:
材料: 干姜、艾叶各10克，意苡仁30克。
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。
二)忌口/注意事项
1.尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。
2. 多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。
3.禁饮酒，特别是容易出现水肿的女性更应禁止。
4.保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。
5.常洗温水浴,有条件就经常泡个泡泡浴，对皮肤也好。
6.补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。
7.保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血
的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。(痛经的小天使冬天一定要多穿)
三)运动
1.练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。
痛经几乎都是可以根治的，但是如果经常痛经，要分清你是哪种类型的痛经，很多女孩总觉得痛经是小事，但痛经分为原发性痛经和继发性痛经，其实有一部分痛经的原因，是因为你的身体里已经潜伏着严重的疾病。如果痛经严重，一定要去医院检查。
常见三种类型痛经
一.阳虚内寒型痛经(宫寒型)
表现症状: 经前小腹有坠胀感，腰酸或痛、两乳胀痛，反胃、作呕，小腹发凉。有时作痛，精神较差，平时腰酸腿软，舌质淡苔白。总想吃辛辣的食物。面色黯黄，四肢冰凉，脚软，容易发困。
对策: 应服有温经散寒，养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤，对寒性痛经就非常有效。
二、气滞血瘀型痛经(血瘀型)
表现症状: 每于月经前一两天或月经期小腹胀痛、心烦、胸闷,为小事而大发脾气，伴有乳房及胸胁部胀痛。由于经期劳累或者精神不愉快，以致肝气郁结，气机不畅，淤血停留，月经排出困难，不通则痛。表现为下腹胀痛，连及胸胁，疼痛拒按，按之加重。经血紫黑有块，舌质暗红有瘀点，脉暗沉。
对策; 疏肝理气、活血逐瘀。
三.湿热淤阻型痛经(湿热型)
表现症状: 经前或经期小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或痛连腰骶。经量多或经期长，月经周期多提前。平时小腹与腰骶部酸痛，月经来后经色暗红，质稠有块。疼痛加剧，低热起伏。
治宜: 清热除湿，化瘀止血。
方法简单易做，即使是没有男票的你也要照顾好自己哦！
