现在这个社会有非常多的人都加入到健身的队伍之中，但是有很多人在训练一段时间后发现自己的效果不是那么明显，就丧失了信心，甚至有的人已经放弃了锻炼。我们今天来说的是有很多人的身体状况是不一样的，所以他们所训练出的结果也是不一样的，我们在训练之前就应该要做的是明白自己的身体究竟是怎样的。
很多有一些人习惯都是相同，甚至他们的饮食都是差不多，但是他们的身体和身材都是有非常大的差别的，其实这很大的一个原因就是新陈代谢。因为有的人新陈代谢是非常快的，那么就算他吃的是比你多的食物，但是瘦的却是比你快的，有的人会把食物转化成一种脂肪储存下来，从此也就形成了肥肉。
其实最简单的就是我们的肌肉会消耗我们的能量，当我们体内的肌肉量越大的时候，每天消耗掉的能量就会越来越多。这里我们很多方面是需要考虑一下，你的体内是否有甲状腺的问题，因为非常瘦或者非常胖，都要去考虑这个问题，甲状腺对我们人体的新陈代谢影响是非常大的。
比如很多人我们都知道甲亢，有甲亢的人他们会表现的非常的活跃，并且他们的脾气也会比较暴躁，他们的脸色也会发红，并且他们的新陈代谢是非常快的，所以他们就很难增加自己的体重，就会变得非常的瘦。
与他们相反的是如果你的甲状腺活力比较低的话，也就是甲减，这一类的人就非常容易堆积脂肪，他们减脂就会显得非常的困难，其实这些人可以通过一些药物来恢复甲状腺的正常新陈代谢功能。
但是对于那些正常范围甲状腺功能的人，我们千万不要去通过调节甲状腺的活力来提高我们的体内新陈代谢的速度，或者是提让提高我们肌肉线条的清晰度，因为这样很有可能去伤害到你的甲状腺功能，从而达到一个不好的效果。
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