都知道分腿垫步是接发技术的重要动作。
通过击球前腿部的曲伸运动为起动做好充分准备，使身体保持灵活、动态，才能快速的向接发方向移动。
同时也能很好增强预判能力、提高专注度、反应力等。
但大多数人的分腿垫步都做得不够！
本期内容：
接发分腿垫步
1、常见分腿垫步
大多数业余球员的分腿垫步都只是两腿打开原地跳起落下，然后再向对应方向倾身移动。虽然使身体保持一定的灵活性，但还是很难覆盖大角度的发球。
2、职业球员的分腿垫步
都知道分腿垫步是接发技术的重要动作。
通过击球前腿部的曲伸运动为起动做好充分准备，使身体保持灵活、动态，才能快速的向接发方向移动。
同时也能很好增强预判能力、提高专注度、反应力等。
但大多数人的分腿垫步都做得不够！
本期内容：
接发分腿垫步
1、常见分腿垫步
大多数业余球员的分腿垫步都只是两腿打开原地跳起落下，然后再向对应方向倾身移动。虽然使身体保持一定的灵活性，但还是很难覆盖大角度的发球。
2、职业球员的分腿垫步
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