爱美从来都是女生的天性，特别是一些与苗条毫不沾边的女生同样有一颗变美的心。世界上从来没有丑女人，只有懒女人，只要你立志减肥，就没有什么能阻挡你成功的脚步。
减肥瘦身的方式千千万，小编甚至能列出长长的一条单子，但要问最为简单的推荐，那一定非跑步莫属。如果每天跑步1英里，也就是1.6公里，那么坚持一个月后身材又会有怎样的改变呢？让我们看看这个胖妞的实力演绎。
看这个胖妞跑步开始前的身材，全身上下就像水桶一样，丝毫没有身材曲线。更要命的是腰腹部的赘肉不仅影响美观，还可能对身体健康有不利影响，体重178斤的她实在胖的超标。
正所谓健身未到，装备先行，为了能让自己的健身之路更健康更加投入，有模有样，她还专门购置了全套的运动装备。每天都会穿好健身装备去户外跑步，她也会给自己积极的暗示，永远以笑容面对健身的挑战。
与跑步机跑步相比，户外跑步最大的优点就是更加自由随性，完全可以边跑边看风景。当然如果你像胖妞这样气喘吁吁、汗流浃背，可能也就没有什么闲情逸致留恋两侧的风景了。
