我们有很多的朋友，在进行健身训练的时候，很可能都会有一些比较不太好的观念，或者是一些比较不太好的想法和认知，这些不太好的观念和想法以及认知，之所以会去出现，很可能都是自己对于健身训练，有一定误解，或者说是对健身训练并没有去更好的了解，从而导致了会对健身训练有一些不必要的担忧。
虽然说谣言止于智者，但在健身中，这两个问题你可能还存在误解。就比如我们有的朋友，在进行健身训练的过程中，就很可能会去担忧这样的2个问题，从而就会对于自己的健身训练，造成一些不必要的负面影响。
对此，小编我想说的是，如果我们想要更好的去进行健身训练的话，那么就最好不要去担心这样2个问题了。
那么接下来，小编我就给大家简单的去介绍一下，这样2个我们本不应该去担忧的，健身上的谣言，希望能够去帮助大家更好的，去进行健身训练。
一，肌肉会变成脂肪
在我们很多朋友的观念中，可能会有这样一个比较错误的想法，那就是如果自己通过健身训练去练出了一身肌肉的话。
但是如果突然有一段时间，没有去进行健身训练的话，那么就会让自己身体中的练出来的大量肌肉，去变成了松软无力并且丑陋的脂肪。
这样一来，就会让我们很多的朋友有这样一个担忧的问题，那就是如果自己通过健身训练，把自己练成了一个满身肌肉的好身材的话，但是如果一旦不健身了的话，就会让自己去变成一个大胖子了。
对于这样的一种担心，小编我想说的是，自己身体中的肌肉和脂肪，本身就不是一种物质，它俩之间是不可能去相互转化的。
并且，我们还得要知道的是，如果自己身体中的肌肉量足够多的话，那么还能够在很大程度上去避免自己身体中脂肪的堆积。
二，通过健身训练会把自己练得太壮
对于这个担忧问题，小编我想说的是，这就有一点杞人忧天了，但是这却是我们很多朋友在进行健身训练的过程中，都会去担忧的一个问题。
特别是对于大多数的女性朋友，以及小部分的男性朋友来说，很可能都会担忧如果自己进行力量训练的话，就会把自己练成一个壮汉。
对此，小编我想说的是，我们身体中肌肉的增长是一个非常困难的过程，其需要满足的条件是非常多的。
如果自己是一名女性的话，那是大可不用去担忧这个问题的，因为咱得知道的是，肌肉增长有这样一个重要的条件，那就是需要身体中有足够的雄性激素，而对于我们绝大多数的女性朋友来说，自己身体中的雄性激素都是比较少的。
最后，小编我想说的是，我们是不可能通过几次的力量训练，就能够去练成壮汉的，如果自己想要练得壮实的话，需要的是长年累月的积累。
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