鼻塞虽然看起来不像咳嗽和发烧这样来势凶猛，但是直接影响的就是吃饭睡觉这两件大事。如果孩子只是一般的鼻塞、流鼻涕，很有可能是普通的感冒引起的。不管是不是感冒引起的鼻塞，总归也是让宝宝难受，那么如何缓解宝宝鼻塞的症状呢？
1）蒸气浴
蒸汽是最简单无创的方法，但直接用蒸汽熏蒸鼻子，蒸汽消散的会比较快。家长可以带着宝宝一起去于是，关上门，让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟，宝宝的鼻塞定会大大好转。
如果觉得太麻烦，也可以用热毛巾放在孩子的眼睛中间鼻根部处热敷，要时时关注毛巾的温度，不要太烫，一旦发现变凉了就要及时更换。
鼻子在热敷和湿化后会使鼻涕及鼻痂湿润，用手轻轻刺激鼻黏膜，宝宝就会打喷嚏，从而使鼻涕排出，缓解宝宝鼻塞的症状。
2）帮孩子按摩
如果宝宝是左侧鼻塞，就向右卧，右侧鼻塞则向左卧，爸妈用双指夹宝宝的鼻子。按揉双侧迎香穴1—2分钟，鼻塞可以得到缓解。
3）食疗法
可以取适量莲藕头、白萝卜，葱白带须、姜片、梨片，放入锅中熬汤，文火慢慢熬制，熬好后饮用，饮用可以通鼻气，从而缓解鼻塞症状。
如果是因为受凉引起的鼻塞，可以在寒气还未入里的时候，给孩子熬上一碗【淡豆豉葱白水】
原料：
葱白（连须）3条，淡豆豉10-30克（约1岁10克，2岁20克，3岁30克）
做法：
1、葱白洗净，切成小段
2、将豆豉放入锅内，加入一碗半清水，大火烧开小火煮55分钟
3、再放入葱白，煎5分钟，煎成半碗左右的汤汁
4、一天内分3次喝完。放凉以后可加温再喝。
