骨盆的大小和形态是决定胎儿能否经阴道分娩的重要因素之一，骨盆测量是产前检查的重要内容。如果经测量发现骨盆形态有不正常情况，应及早制定临产计划，以确保胎儿安全顺利地地娩出。骨盆狭窄不适宜阴道分娩的应行剖宫产术。
骨盆得到适当的滋养不仅可以使气色红润，还能促进血液循环！5式瑜伽体式帮你滋养骨盆！
第一式：猫牛式
双膝跪立在瑜伽垫上
双膝分开一肩宽，双脚脚背着地
双臂伸直，双手掌心着地，头部上仰
动作保持3分钟
第二式：下犬式
双脚站立在瑜伽垫上
双脚打开与肩同宽
身体向下倾
双臂伸直，双手掌心着地
动作保持3分钟
第三式：蜥蜴式
身体俯卧在瑜伽垫上
右腿向前迈出一步，右脚着地，左脚脚背着地
双臂手肘着地，双手掌心贴地
动作保持3分钟，换另一侧
第四式：鹰式
双脚站立在瑜伽垫上
左腿屈膝，左脚交缠放在右腿上
双臂缠绕交叉，左臂在上右臂在下，身体下蹲
动作保持3分钟，换另一侧
第五式：快乐婴儿式
身体仰躺在瑜伽垫上
双腿屈膝向上抬起
双手握住双脚脚掌
动作保持3分钟
瑜伽重在坚持哦！每天坚持练习，你会有不一样的改变！
