随着饮食结构以及生活习惯的改变，肝病离我们越来越近。肝脏是个新陈代谢的器官，而早期的肝病是无明显特征，很容易被人忽略病情。但是晚上睡觉时还是可以观察到肝脏的异常，可以及时帮助我们预防肝病进一步“登门”。
大病都是小病慢慢积累演变恶化的，肝病也不例外。刚开始可能只是轻微损伤，慢慢持续一段时间，可以诱发肝硬化，甚至肝癌。看似很遥远的事情，很多时候都是自己小事不关注导致的。
睡觉有3种表现，肝病悄悄来登门
1、失眠多梦
中医上，人的五脏皆有神志。心藏神，肝藏魂。人卧血归于肝。正常晚上睡眠需要得到心神以及肝魂的血液滋养，人体才能进入深度睡眠。如果这些器官出现问题，那么身体会出现躁动，继而容易出现难以入眠、失眠多梦、易惊醒等表现，导致睡眠质量越来越差。
2、皮肤发痒
晚上睡觉是，有的人会出现皮肤发痒，而导致睡眠不好。这很大可能是跟肝脏受损有关。肝脏出现异常，人体的解毒能力就会相应变弱，身体毒素不能及时排出，毒素就会大面积地从皮肤排毒，太多毒素从皮肤排出，容易出现皮肤过敏，然后感到瘙痒等表现。
3、小腿抽筋
有的人会以为小腿抽筋都是缺钙的表现，其实不然。中医上，“肝主筋”，人卧血归于肝。一旦肝脏出问题，那么就会导致血液出问题，血液出问题第一反应是抽筋，筋里的血不够了，自然抽筋。
如果晚上睡觉时，身体的右侧感觉到酸痛，小腿容易抽筋，这是特别需要注意肝脏是否出现异常。
1种常见植物煮水喝，吸附肝毒
生活中如果肝脏受到损害不是特别严重都是建议食疗，滥用保健品以及药物，都有可能导致肝脏的进一步损害。中医上，对于食疗养生是比较安全有效的方式。我们日常生活中有1种植物可以加速肝细胞的修复，就是灵芝的提取物芝草多糖。
灵芝，我们都很熟悉，全身上下都是宝，尤其是褶皱部，对于养肝护肝这方面有特别好的疗效。芝草多糖，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，芝草多糖跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。其根，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
医学研究表明，芝草多糖被肠胃吸收后可有效保护肝细胞免受自由基损伤，降低血清转氨酶，另外还可以改善慢性肝炎引起的头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，改善肝功能，使肝功指标趋于正常。对于长期吸烟、喝酒、熬夜的人，清除肝脏毒素，尤其适用。
对于肝不好的人来说，除了饮用芝草多糖泡水喝来调理肝病，平时应注意饮食搭配营养均衡、少吃油腻食物，多运动，提高肝脏抵抗病毒能力。
