我就不相信那些所谓的养生，我觉得所谓的养生其实都只是根据自己的生活习惯和一些外在因素导致的身体和内心的不一样，而一些所谓的养生方法基本上都是根据自己个人的情况来说明的，也就是说所谓的养生就是普通生活而已，养生真正有用吗，当然对一些人有用对一些人没有用，每个人的身体素质和生活环境不一样，所以身体机能和健康也不一样，并不是说通过养生能获得什么。
一位北京中医药大学博导听一位记者讲述某乡村山区农民百岁老人比比皆是，不禁莞尔作乐：这位好的新闻你为什么不报道？记者颇感为难，因为这些百岁长寿老人不科学养生，甚至严重违反科学，如果报道出来，科学的老脸朝哪儿丢？为什么呢？科学说想养生不要抽烟喝酒，但那百岁老人没有不抽烟喝酒的。科学说养生不要吃肥肉，但那里人吃大肥肉是常事……
这就是说养出实践与科学说教对着干，究竟谁正确呢？是目不识丁的农民正确还是学富五车的养生专家正确呢？实践是检验真理的唯一标准：农民活到九十一百岁，养生专家却只活五十岁六十岁，你说谁更正确？
首先，一个人的寿龄是有多方面因素来综合决定，比如基因，遗传，环境，心态，生活方式等等，即使一个“货真价实”的养生专家也达不到无所不有，面面俱“优”的条件！拿寿命，以“成败论英雄”的观念去评论人事会让人误入歧途。
尽管，很多保健养生知识科学合理，正确，公认，但看似容易做起来实难，尤其要常年坚持，维护毕生，更是“难于上青天”！因此养生专家们能说能教，但未必能行，更难行之以恒。当然也不排除当今“遍地走，多如狗”的养生伪专家伪大师们，不学无术，夸夸其谈，沽名钓誉，兜售敛财之徒。
养生说白了，其实也简单，饿了吃，困了睡，不胡吃海塞，不任性妄为，不恣意过度透支自己，心态平和，遵循天道，顺其自然，事实上，长寿地区的不少百岁老人都是那么做的。
真正的养生就是要有良好的生活习惯和健康的心态以及跟周边的生活环境有直接关系的，个人觉得现在一些人所谓的养生就是强迫的要求自己在生活习惯上面做控制和要求，而不是在正常生活中的随心所欲，生老病死其实是自然现象在怎么养生也逃不了那一天，在年龄大了该享受生活就放松的享受生活，没必要的去严格要求老年人做什么，顺其自然的心态反而才是老年人健康长寿的秘密也说不定，所谓的科学依据养生其实非常的死板，根本说明不了什么。
