我们都知道，通常油腻的东西里面的脂肪含量非常的高，所以容易造成人体肥胖的现象，特别是在晚上吃的时候是很容易脂肪堆积的，为了避免这种现象，就要吃一些容易消化脂肪的食物，酸奶就是很好的选择。
酸奶里面含有很多的氨基酸，这些氨基酸能够促进我们的肠胃功能，但是呢，一般是不建议立马吃冰箱里的酸奶的，大多数的人这样吃很容易拉肚子，建议可以隔1个小时后吃，这样还有助于消化，如果胃肠功能不是很好的，甚至可以将酸奶拿出来，放在室温下一段时间，这样对胃肠道的刺激比较小。
吃了油腻的东西之后，不要马上吃冰箱里拿出来的酸奶，因为刚吃过油腻的东西在小肠里还没有得到充分消化，这时马上吃冰箱拿出的酸奶，如果胃肠功能本来就不太好，就会引出肠梗阻和急性阑尾炎.使肠内充满肠气，因此建议间隔半小时以上在吃。
当然肠胃好的话没问题的，酸奶有助于消化，油腻的食物不容易消化，而酸奶中的乳酸菌能够帮助消化，对肠胃有很好的保健作用。
而且酸奶还能血清中胆固醇的水平还能增强机体免疫力。
所以说，肠胃不太好的人多喝常温酸奶哟。
