经常有人说，女人要学会经营自己，但具体该怎么做？小编认为，经营自己并不是吃好的、穿好的、用昂贵的化妆品，而是从内在和外在两个层面出发去提升自己。其中，外在美体现在身材、气质和颜值这三个方面。
朴智慧是一名来自韩国的播音员，目前供职于首尔某电视台。今年35岁的朴智慧，有着与年龄不相符的年轻外表，同时还散发出这个年龄阶段女人该有的魅力来。可以说，在朴智慧身上，外在美的所以特点都表现的淋漓尽致。
毫无疑问，朴智慧是一个懂得经营自己的女人，具体的方法就是健身运动。朴智慧把自己工作之余的时间大部分都用在了健身锻炼上，不仅经常去健身房打卡，还每天坚持跑步和做瑜伽。
有人会说，长期运动健身，不会觉得枯燥吗？这就像你愿意把时间花在追剧和玩游戏上一样，是因为这些东西能给你带来愉悦感，朴智慧做运动，也是在追求的这种感觉。
但是，追剧和游戏带来的愉悦感是短暂的，在你放下手机之后会觉得无比空虚，长期下去只会让你消沉、堕落。但运动健身不一样，它能让你有充实感和成就感，如果像朴智慧这样长期坚持，这些东西就会体现在气质上。
除了经常健身，朴智慧对自己的饮食和作息也有严格的要求，她从来不熬夜，每天保证8个小时的高质量睡眠，而且很少饮酒，也很少吃油腻食物。这些都是朴智慧保养自己的方式，说大一点，就是她经营自我的方式。
女人总是害怕时间易逝、担心自己会轻易老去，与其诚惶诚恐，不如放下这一些负担，从健身做起，做学会保养做起，这样即便年龄会增加，你的魅力却不会散去。
