一到秋冬季
就有很多人吃补品
比如下面这几种
其实最好的补品
补身体可不一定要用什么膏方，
什么名贵的补品，
有一种“补药”，
不用花钱去买，
大自然免费送给我们，
那就是：
太阳！
“阳光是个宝，晒晒身体好”
很多人不知道晒太阳的最佳时间
您知道吗？
丹麦科研人员对440万丹麦人进行了长达26年的研究发现，多晒太阳能延长寿命。
不同的时间晒不同的位置，
可达到事半功倍的效果
每天6-10点晒脚踝，能除寒气，少抽筋。
每天10-16点晒头顶，补阳气，生发。
每天16-17点晒后背，储存维生素D。
现场鸽碎碎念
最好的补品
真的就是最平常的东西
比如健步走
五谷杂粮
阳光
这是生命的恩赐
我们不要浪费了
（请用舌尖体朗读）
点个大拇指
